我国住户膳食指南提议， 3 岁以内宝宝的食物中不应特别添加糖。

不提议过早给宝宝吃糖的情理如下：

引起肥美

若是吃进体内的糖，远广泛于身体所需，那么一部分会滚动成能量破钞掉，还有一部分会滚动成体内的脂肪

脂肪会被运往身体各处，或在肝脏堆积， 旷日遥远，就会酿成超重好像肥美，以致有可能导致内脏脂肪超标。

引起蛀牙

宝宝吃太多含糖食物，比如各式甜饮料，会让牙齿每每浸泡在糖水中，增多蛀牙的风险。

对甜味上瘾

当东谈主类看到含糖的食物时，体内会分泌一种多巴胺的物资，让东谈主感受到愉悦和舒心。

当东谈主类吃含糖的食物时，大脑里会产生出类烟土的物资——内啡肽，让东谈主得回一时的快感。

每每吃甜食，会强化这种反映。为了得回愈加抓久的快感，东谈主类会无果断地吃更多甜食。若是有东谈主制止，反而会让东谈主昏昏千里千里，刺见地不联贯。

若是不息吃，由于血糖波动，也会变得昏昏千里千里，莫得精神。这即是上瘾的施展。

童年的口味偏好，将形成难以变调的饮食民风，影响孩子一世，相继而来的可能将会是更多的超重肥美、糖尿病、「三高」以及心脑血管疾病。

本文众人

周丽

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国度注册养分师

郑飞飞

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食物专科硕士

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监制：飘逸

排版：心菜