宇宙好，这里是邱哥说好意思食，每天共享厚味的家常菜。精血弥散是咱们身体健康的必要条目，一朝精血不及，就会出现神采蜡黄、身体软弱无力和免疫力下跌等不良现象，大病微恙不断。因此，精血关于咱们来说，简直终点要紧。是以，我提议宇宙在秋天这个食欲还原的季节里，多吃一些不错补充精血和强身健体的养分好意思食，普及免疫过秋天。而秋天补精血，我推选八说念蒸菜宇宙不错多吃，不仅清淡养分不热气，而况精血补得快，有助于咱们越吃越健康。接下来，我共享一下这八说念蒸菜的作念法，心爱的一又友，随着我整个来学习吧。

一、虫草花红枣蒸鸡

准备食材: 虫草花、红枣、土鸡、姜丝、葱段、葱花。

作念法秩序:

1、土鸡剁成小块清洗干净，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽、食盐和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、接着把虫草花和红枣泡发，然后和菌菇水整个倒入大碗中，再腌制好的土鸡执拌均匀，不绝腌制二十分钟备用。

3、把腌制好的土鸡铺在蒸碗上，再上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮三十分钟操纵后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、黄豆酱蒸鸡

准备食材: 土鸡、姜丝、葱段、黄豆酱、葱花。

作念法秩序:

1、土鸡剁成小块清洗干净，然后加入姜丝、葱段、淀粉、黄豆酱、生抽和花生油执拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的土鸡铺在蒸碗底，接着上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮三十分钟操纵后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、香菇蒸肉饼

准备食材: 鲜香菇、瘦肉、姜片、葱花。

作念法秩序:

1、鲜香菇清洗干净，然后切成香菇碎放入大碗中，接着清洗干净瘦肉切末，也整个放入。

2、往大碗中加入淀粉、葱花、食盐、生抽和花生油执拌均匀，再拍成肉饼铺在蒸碗上，接着加入一块姜片。

3、把准备好香菇肉饼上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

四、菌菇蒸滑肉

准备食材: 瘦肉、海鲜菇、蟹味菇、姜丝、胡萝卜丁、葱花。

作念法秩序:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净海鲜菇和蟹味菇，然后加入少许的食盐整个执拌均匀，再铺在蒸碗底。

3、接着把腌制好滑肉铺在菌菇上，再上蒸锅蒸煮二十分钟，然后撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

五、豉汁蒸肉饼

准备食材: 瘦肉、蒜末、豆豉、姜片。

作念法秩序:

1、瘦肉清洗好剁成肉末，然后加入蒜末、豆豉、淀粉、生抽和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、取蒸碗，然后把执拌均匀的豉汁肉馅拍成肉饼，再铺在蒸碗底，接着加入一块姜片，终末上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟操纵后，撒入葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、清蒸山药肉丸汤

准备食材: 山药、瘦肉、姜片。

作念法秩序:

1、山药去皮清洗干净，然后剁成山药泥放入大碗中，接着把瘦肉清洗好，再剁成肉末整个放入。

2、把腌制好的山药肉馅揉成丸子，然后铺在蒸碗上，接着加入姜片和适量的温水，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟操纵后，即可出锅开吃。

七、南瓜蒸肉丸

准备食材: 南瓜、瘦肉、姜片、葱花。

作念法秩序:

1、南瓜去皮切丁，然后放入大碗中，接着把瘦肉清洗好，再剁成肉末整个放入。

2、接着往碗中加入淀粉、食盐、生抽和花生油执拌均匀，再腌制二十分钟备用。

3、把腌制好南瓜肉馅揉成丸子，然后铺在蒸碗上，再加入姜片和少许的净水，接着上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、玉子豆腐蒸蛋

准备食材: 玉子豆腐、鸡蛋、姜丝、葱花。

作念法秩序:

1、玉子豆腐切成薄片，然后铺在蒸碗底，接着把鸡蛋打入另一个碗中，再加入一样比例的温水整个搅动均匀。

2、接着把鸡蛋液过筛淋在玉子豆腐上，然后加入姜丝，再盖上一层保鲜膜，终末上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮十分钟操纵后，再淋入少许的香油和生抽提鲜，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。