战士II（Virabhadrasana II）所以印度教听说中的战士维拉卜哈德拉定名，维拉卜哈德拉是湿婆神的化身，是一位高峻、凶猛的神。

抓续习练这个表情，有助于进步稳定力，分神灭亡，使元气心灵变得渊博而聚会。

战士II

Virabhadrasana II

战士II，这个看似简便却很训导耐力的表情，作念好了不错很好地大开髋部和斥地腿部力量。要是作念错了，比如底下这4种常见的失误，不但稽查不到躯壳，还会给躯壳带来伤害。

战士II常见的

4种失误老成

第一种

失误

后脚莫得对王人前脚后跟正中线

正确

后脚对王人前脚后跟正中线后脚掌向内扣45度

第二种

失误

含胸拱背，肩膀莫得隔离耳朵莫得收腹部

正确

肩膀隔离耳朵，手臂伸直，背部延展腹部内收

第三种

失误

骨盆莫得摆正后腿外侧无力

正确

运行后退外侧，让脚的外侧下压骨盆摆正

第四种

失误

肋骨外突塌腰翘臀，骨盆不正

正确

耻尾上提，尾骨内卷肋骨内收，腹部内收

正确地老成战士II需要稳定力聚会在骨盆和后腿外侧的觉知，保抓躯壳的纷乱，将这么的纷乱，带入到你生存的各个方面，不论是在垫子上依然垫子外，对你的信念和办法坚决不移。

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