2020 年第七次世界东谈主口普查数据涌现，中国有 11.9 万名百岁老东谈主，越过好意思国成为世界上百岁老东谈主最多的国度。
商榷发现，2020 年，世界每 10 万东谈主中就有 8.43 个百岁老东谈主。高于这个平均水平的 13 个省份中，东部地区占 5 个，东北地区占 3 个，西部地区占 3 个，中部地区占 2 个。 其中，海南每 10 万东谈主中百岁老东谈主数目高达 27.20 东谈主，居于首位，比第二名黑龙江越过约 40%；排在背面的五个省份（天津、广西、辽宁、上海、北京）则紧凑地散播在团结个档位里，每 10 万东谈主中有 13 至 14 位百岁老东谈主。
国度卫健委算计，2023 年出身的婴儿，平均能活到 78.6 岁，是历史最佳水平。中国东谈主越来越长命了。
可怎么才调“长命百岁”呢？中国老年健康影响要素追踪走访（下简称其英文缩写 CLHLS）是由北京大学健康老龄与发展商榷中心/国度发展商榷院组织的老年东谈主追踪走访，始于 1998 年，是国内世界畛域最早、坚捏时期最长的社会科学走访。彭湃好意思数课轮廓 CLHLS 数据和商榷“长命老东谈主”的论文，去寻找那颗反老还童的灵药。
活到一百岁，会怎么？
2018 年接收 CLHLS 走访的老东谈主中，年岁最大的，一经 117 岁了。
当东谈主活到 100 多岁，有一件事险些是可信发生的——丧偶，在 2018 年接收走访的这批百岁老东谈主中，有 94.74% 的老东谈主的伴侣齐亏损了。中国东谈主口与发展商榷中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响要素追踪走访（2021 年）》指出，接收走访的老东谈主中，或者老东谈主的平方活命不停由家庭成员提供，其中有一半来自犬子和儿媳。社会服务和养老机构提供的不停服务约占 5.32%，保姆提供的不停约为 5.44%。80 岁之前，提供不停的主体是配偶，80 岁之后，子孙不停比重快速升高，配偶不停快速减少。
过半数的老东谈主体魄还算健康。30.65% 的老东谈主恢复，“往时一年里，体魄变差了”，不外运道的是，36.04% 的老东谈主看护住了健康水平，有 7.46% 的老东谈主以致觉多礼魄变好了。
商榷东谈主员合计，百岁老东谈主之是以引东谈主留意，不仅是因为他们的寿命很长，还因为他们将疾病的发生压缩到了生命的终末时期。但疾病照旧很可能会发生。问卷不一定能好意思满完成，因为有约 23.60% 的百岁老东谈主，出现了视觉或听觉阻隔，5.48% 的老东谈主出现幼稚症状，因此不可纷乱问题，4.78% 的老东谈主处于瘫痪状态。
学术界有一句经典表述：“men are more likely to die than women ， but women are sicker than men（男性要比女性更可能死一火，然则女性要比男性更容易得病）”。
CLHLS2018 走访中，女性百岁老东谈主的占比高达 75%。2023 年，中国女性的预期寿命是 80.93 岁，比中国男性长上 5 年。而世界卫生组织评估的 2021 年健康预期寿命（一个东谈主从出身起就不错“扫数健康”活命的平均年数）中，中国女性是 70 岁，男性则是 67 岁。等过了 90 岁，事情就起了变化。
北京大学的一篇论文指出，天然乐龄老东谈主和百岁老东谈主群体中女性老东谈主的比紧要于男性，但男性老年东谈主的健康景色总体上要好于女性老年东谈主。 CLHLS 走访中评估了老年东谈主的八项活命才略，如独自到邻居家串门、独自出门买东西等，为老年东谈主的“用具性平方活命自理才略”进行轮廓打分，同期还评估了老东谈主的精神健康。该论文对这些数据进行了轮廓分析，在规则了性别变量后发现，合座上女性乐龄老东谈主的健康景色要昭彰差于团结时期男性老东谈主的健康景色，男性老东谈主的体魄景色和精神景色齐更好。
另一份北京大学社会学系的论文发现，城市老年东谈主容易患的慢性病雷同存在性别各别：男性更容易得慢性肺病（可能是男性更多有抽烟习尚的启事），女性则更容易患上枢纽炎和腹黑病。论文推测，这是因为女性大概率要兼顾家务服务和眷注家庭琐事。
少抽烟、多磨练、多外交，就能活得更久吗？
怎么才调长命呢？最初要声明的是，寿命有 20%-30% 傍边是由基因决定的。发表在 2017 年秋季的《天然》杂志上的一项商榷证明了三种与长命连系的基因：ApoE 基因（其突变与阿尔兹海默症、腹黑病以及高胆固醇等疾病相关）、Foxo3A 基因（它的一个变体的卵白质会对千般病笃压力作出反映）和 Chrna3/5 基因（它的突变能够升迁抽烟东谈主群的肺癌与其它呼吸谈疾病的发病风险）。
不外，后天的活命习尚以及环境照旧对寿命黑白起了绝大部分作用。有一种很形象的说法，DNA 像是自己佩戴了开关，开关状态不同，基因的抒发也会不同。抽烟、分解、饮食、东谈主际关系等，齐会成为是否摁下开关的重要。
彭湃好意思数课采选了 CLHLS 2008-2018 的追踪数据集，来追踪 1916 年 -1918 年出身的乐龄老东谈主。2008 年接收走访的这批老东谈主中，有 68 东谈主活到了一百岁以上，另外还有 829 东谈主没能活到百岁以上。不才面的分析中，咱们将这两类老东谈主区别设为“百岁老东谈主组”和“对照组”。
2008 年时他们的活命习尚，究竟是否最终影响了寿命？
效果涌现，从不抽烟、往往磨练和高社会参与度能显耀升迁成为百岁老东谈主的概率。
复旦大学团队发表在《好意思国医学会杂志》（JAMA）子刊 JAMA Network Open 上的商榷也论证了这点。商榷聚焦 CLHLS 数据鸠集 80 岁及以上的老年东谈主成为百岁老东谈主的可能性，发现从不抽烟、磨练和饮食千般性与成为百岁老东谈主的几率有显耀相关，而饮酒习尚或 BMI 莫得发现显耀关联。
还有一项很真理的商榷将东谈主的个性和寿命关联起来：如若一个东谈主是不负职守的，那么他过短寿一火的风险也将加多；他的职守心每下落一个步伐单元，死一火率会加多 14%。
不外，搓麻打牌这种听起来不太靠谱的行为，倒是不仅能延年益寿（13.24% 的百岁老东谈主往往打牌或打麻将，对照组中则只好 3.86% 的东谈主这么作念），还能增强乐龄老东谈主的领路才略。发表在《The Journals of Gerontology》上的一项商榷关注 CLHLS 中年龄高于 80 岁的老东谈主，分析发现更频繁地看电视或听播送、阅读竹帛或报纸、打牌或麻将可能会裁汰乐龄老东谈主患领路阻隔的风险。具体来说，每天看电视或听播送，能将领路阻隔的风险下落 44%，每天打牌打麻将，能下落 30%，每天念书看报，下落 36%。
如斯一来，电视儿童就长成了目达耳通、爱念书看报、也爱搓麻打牌的电视百岁老东谈主。
彭湃新闻记者陈志芳对本文亦有孝敬