学

六合武功

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峨嵋功 吊问动静处·阴柔化刚强

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以武学大开宇宙·智者不庶民 武者无怯夫 

“灵狐拜月”手脚古代峨嵋内功的瑰宝，历经大宗先贤口耳相承，于今已经熠熠生辉。此功法灵感源自狐狸、兔等灵性动物的生存习性，纠合东谈主类练功现实，经过创编与演化而酿成。诚然“灵狐拜月”的动作看似检朴易行，但当其与意念修皆相纠合时，便展现出无限的变化与普遍的哲理。练功者需边练边悟，迟缓长远，方能晓悟其真理。

第一式：弄脏式矗立当然，双脚分开与肩同宽，脚尖上前，双脚平行站稳；两腿膝部保握当然气象，不平不直，不僵不硬；两手当然下垂，置于胯部两侧，手指微弯，手心向内；全身中正，削弱入静，双目微闭，留多余晖，精神内敛；心态暖和，闭目掩耳，不急不躁，五蕴皆空，呈现大平方之境。（见图1）

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第二式：平举式两臂从体侧缓缓抬起，手掌进取，两臂呈“一”字形张开；动作条件舒展大方，松而不懈，肩部不上抬，肘部不僵直，腕部微抬；弥远保握当然气象，不刻意用劲。（见图2）

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第三式：通天式双手握续抬至头顶上方相投，十指贯串，掌心浮泛，掌根轻触；十指直指太空，掌根瞄准头顶正中的“百会”穴，静养一刹。（见图3）

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第四式：合掌式静养后，颈椎上前上方障碍，双手从体前下行至“膻中”穴（中丹田部位）；双手十指相投，指尖瞄准“印堂”穴；全身进一步削弱，臂膀和颈椎障碍要当然，以平静为度。（见图4）

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第五式：拜月式接上式，胸椎、腰椎、尾椎按次上前下方障碍，脊柱齐集成球形；球形弧度尽量向外扩大，同期耀眼各部位的削弱。（见图5）

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第六式：当然式经过1～3分钟后，两手链接下行并分开，至脐下时手心上前哨掌握拉开；与躯壳成45度夹角，同期尾椎、腰椎、胸椎、颈椎按次抬起张开；脊柱挺直后，胯部向掌握两侧撑开，酿成圆裆。（见图6）

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此为“灵狐拜月”法的第一措施，不管健康者如故患病者，不管有无气功基础，坚握老到3个月后定会有所得益。若欲更进一步，培植功力，则需插足第二措施：动作合作意念心法。动作合作意念心法：第一式：动作同前。意念躯壳里面污浊之气重新顶下千里至足下排出，同期全身真气千里入下丹田。第二式：动作同前。随两手抬起，意念将地气拔起吸入“劳宫”穴；两手抬至肩平时，意念寰宇间真气灵气亦从劳宫穴吸入，同期经受周围花卉树木、山川湖泊之真气灵气。第三式：动作同前。将双手网罗的真气灵气团员成高密度柱体，从百会穴灌入体内，露出“中脉”；意念握续但不成过猛，要似有似无。第四式：动作同前。意念聚到体内的气不才丹田凝结成球状、有质地的结晶物体，同期微微关爱印堂穴。第五式：动作同前。意念下丹田中凝结的球状物发光、发烧，照亮全身，通后绝对，暖和全身；球体密度渐渐增大。练功进程中弥远保握脊柱高昂和削弱。第六式：动作同前。当尾椎第一骨节挺直时，将下丹田中闷热的球体移出丹田冲向“会阴”穴；随腰椎挺直，小球冲向“命门”穴。按次冲过夹脊穴、大椎穴、玉枕穴、百会穴、印堂穴、东谈主中穴；此时舌头飞快卷起抵住上腭，意念小球通过舌体到达膻中穴、肚脐，最终落入下丹田并温养之。意念要轻柔、动作要安详舒展、神志要欣慰；通盘进程如春回地面、嫩青吐芽般其乐融融。静养几分钟。【耀眼事项】1.老到本功法必须严格奉命上述练功措施和循序渐进的原则。2.迟缓老到每个措施和式子，先熟练动作再合作意念功法。3.练功进程中要严慎当然，若响应较大需回到原式子老到，不成跳动步骤。4.同期应加强站桩功夫的教师以补助培植功力。

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